療癒分享

自己人群恐懼的狀況從大學以來就時好時壞,可能與自己求好心切的個性,以及小時候與同學不愉快的回憶有關,自己明明知道都是過去的事了,但心裡的不安一直都存在,只要在新環境中自己覺得沒有安全感時,焦慮與恐慌感就慢慢出現,最嚴重的情況變成沒有辦法接觸人群甚至交談,工作學業什麼的只能停擺,這是沒有經歷過的人很難想像的情況。

2018年某次和千寓聊天,我提及這陣子工作上、精神上、身體上皆感到身心疲憊,千寓才提出問我是否想試試情緒密碼?於是我答應了千寓請她幫我。

第一次療癒烏龜,感覺很奇妙,沒有想過看起來冷冰冰的烏龜也會和主人互動~